Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 26,44g | Karb: 112,69g.
Makan Pagi: Lemon, Milo Milo, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang, Keju Parmesan (Parut), Champ Sosis Ayam. Makan Siang: Daging Sapi, Indomie Mi Goreng Aceh. lagi...
|
|
2200 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjournal
|