Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3165 kkal
|
Lemak: 105,53g | Prot: 236,60g | Karb: 324,13g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Bratwurst Sausage, Telur Dadar, Fiesta Karage, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Evolene Crevolene. Makan Siang: Fiesta Karage, Ubi Bakar Cilembu, L-Men Protein Bar, MuscleMeds Carnivor. Makan Malam: King's Fisher Sarden Goreng Balado, Fiesta Karage, Fiesta Bratwurst Sausage, Telur Dadar, Tempe Orek, Pakcoy, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fiesta Bratwurst Sausage, Telur Dadar, Ubi Bakar Cilembu, MuscleMeds Carnivor. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|