|
14 Juli 2021 : 63,8 kg
01 Agt 2021 : 63,45 kg
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 75,62g | Karb: 149,70g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Daging Sapi, Keong, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Chia Seed, Daging Sapi, Arnott's Good Time Rainbow. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|