|
Alhamdulillaah..
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 98,28g | Karb: 140,54g.
Makan Pagi: Puro Isopro Isolate Whey Protein. Makan Siang: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Kebab. Makan Malam: Kraft Singles , Kerupuk Udang, Kerupuk Putih, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Roti Keju, Telur Puyuh. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadim_
|