Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 32,80g | Prot: 74,60g | Karb: 156,02g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Low Fat, Quaker Oatmeal, Mango, Safiya Chia Seed. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Fried Tofu , ABC Kecap Manis, Noodle Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Noodle Soup, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Mango, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cipya
|