Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
707 kkal
|
Lemak: 29,14g | Prot: 71,43g | Karb: 39,66g.
Makan Pagi: Greenfields Low Fat Milk, Sunpride Banana. Makan Siang: Melon, Telur Ceplok, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kraft Keju Cheddar. lagi...
|
|
2759 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jjournal
|