|
16 Juni 2021
baru download FS
25 Mei 2021
terakhir nimbang bb 59 kg, dah mulai kurangin makan tapi belom tau konsep kalori bmr tdee dkk ehehe😀
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
857 kkal
|
Lemak: 30,70g | Prot: 39,30g | Karb: 112,42g.
Makan Pagi: Minum Smoothie Buah. Makan Siang: Uleg Sambal Rawit, Soto Ayam. Makan Malam: Wortel Dimasak, Tahu. Camilan/Lainnya: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli). lagi...
|
|