Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 55,55g | Karb: 149,52g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Semur Daging, Asinan. Camilan/Lainnya: My Roti Roti Isi Coklat, Pisang Kepok Rebus. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, HIIT - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|