|
Kemaren surplus 2 hari karna keluarga mudik dari Jogja , Terus ada party kecil2an ,mana bisa sih Kayla nolak bebek bakar ,bebek goreng. Yaudahlah gpp skrng back lagi
(Rencana)
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 45,09g | Prot: 58,85g | Karb: 157,33g.
Makan Pagi: Ikan Asin, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sambal Goreng, Daging Sapi, Kacang Panjang Hijau, Sayur Asem, Tomat Merah, Buah Pir, Nasi Jagung, Tempe Goreng, Siantar Top Go! Potato. Makan Siang: Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Goreng, Nasi Liwet. lagi...
|
berat badan stabil
|