|
Alhamdulillah 😭 semangat! 💪🏻
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 55,58g | Prot: 60,71g | Karb: 166,61g.
Makan Pagi: Kurma, Sari Roti Roti Tawar (2), Indocafe Coffeemix 3 in 1, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Kembung Balado, Sayur Lodeh, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Del Monte Chili Sauce, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Finna Sambal Bawang. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Tango Long Wafer Vanilla Milk. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amaliasunaryo
|