Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 37,34g | Prot: 66,81g | Karb: 132,51g.
Makan Siang: Minyak Sayur Canola, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Tempe Orek, Telur Rebus, Jagung, Terung, Nasi Basmati. Makan Malam: Klean Bowl Klean Curry Chicken. Camilan/Lainnya: Mangga, Buah Anggur. lagi...
|
|
1593 kkal
|
Latihan:
aerobic+ climb - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elinacintakamu
|