Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 74,05g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Protein Bar, Purely Inspired Collagen Peptides. Makan Siang: Silk Pure Almond Milk - Original, Vega Protein & Greens Coconut Almond, Vibrant Health Green Vibrance, Mangos . Makan Malam: Bonefish Grill Bread, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Martini. Camilan/Lainnya: Publix Banana Walnut Loaf Cake. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cindylynnwho
|