Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 45,02g | Prot: 58,56g | Karb: 136,54g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Ajinomoto Mayumi, Jawara Saus Sambal, Kraft Cheddar Cheese, Bawang Bombay Dimasak , Telur, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Jahe, Paha Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sayur Tahu Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Chatime Milk Tea, Siantar Top Go! Potato, Nutrijell Jelly Powder Strawberry. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Cardio - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angelinacw_
|