Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 33,51g | Karb: 181,12g.
Makan Pagi: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Coklat. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Pisang Molen, Roti Goreng, Mr. Bread Sobek Keju, Aice Strawberry Crispy. Camilan/Lainnya: Pentol. lagi...
|
|
1527 kkal
|
Latihan:
Badminton - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nia-nai
|