|
ga nyangka bisa turun lg pdahal kmrin² bnyak ngemil dn makan daging sapi, kambing, alhamdulillah
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 20,21g | Prot: 58,59g | Karb: 123,50g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Singkong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Anlene Susu Vanila. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|