Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2021
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 56,20g | Karb: 234,74g.
Makan Pagi: Tahu Bakso, Nasi Putih, Tongseng. Makan Siang: Tahu Bakso, Tongseng, Nasi Putih, Ceres Ceres Classic, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Quaker Oat, Pisang, Telur. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Ubi Bakar Cilembu, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatwarior
|