Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1954 kkal
|
Lemak: 120,02g | Prot: 83,68g | Karb: 201,91g.
Makan Pagi: Aice Mochi Coklat, Meranti Bolu Gulung, Telur Rebus, Pisang, Susu Oat / Oatmilk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), ABC Saus Sambal, Mayones, Tortilla. Makan Siang: Susu Oat / Oatmilk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Nasi Merah Multigrain, Udang Kukus atau Rebus, Kurma, Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Telur Goreng, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Rambutan, Selamat Chocolate Wafer, Chia Seed, Aice Mochi Coklat, Meranti Bolu Gulung. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|