Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 26,37g | Prot: 32,44g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Pepes Tahu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Kupat Tahu, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ikan, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Brownies, Madu, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Badminton - 1 jam, Bersepeda - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nia-nai
|