Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 69,61g | Karb: 165,24g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Bakmi GM Mie Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Mas, Nasi Putih, Mizone Lychee Lemon. Camilan/Lainnya: Bakwan, Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Diamond Susu UHT Full Cream. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggitarhm
|