Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2021
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
885 kkal
|
Lemak: 29,58g | Prot: 24,78g | Karb: 135,21g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Singkong Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Singkong Goreng, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Singkong Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Monde Monde Snack Gold, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Bersepeda - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nia-nai
|