Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 81,12g | Karb: 123,76g.
Makan Pagi: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomart Tempe Mendoan, Chicken Fried Rice. Makan Siang: Mango, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Makan Malam: Peanut Sauce, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|