Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2563 kkal
|
Lemak: 67,85g | Prot: 75,27g | Karb: 414,67g.
Makan Pagi: Bubur Ketan Hitam. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Makan Malam: Melon, Jeruk, Nasi Putih, Lumpia Ayam, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Emping Melinjo, Nissin Lemonia, Samyang Hot Chicken Flavor Sauce, Saus Tomat, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tomat Merah, Lemper, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1232 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 7mnyoung
|