|
apa bisa teman teman untuk kasih tips ke aku buat diet pemulaa , kasih tau untuk apa aja yg perlu di makan dan yang purlu di pantang .. terimakasih
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
919 kkal
|
Lemak: 26,79g | Prot: 57,24g | Karb: 110,74g.
Makan Siang: Daun Bawang, ABC Kecap Asin, Daging Sapi Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Lemon. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Makanan yg g boleh di makan selamat diet antara lain: makanan kotor, makanan basi, makanan haram (dr keyakinan), makanan orang lain sama makan temen.
22 Jul 21 oleh anggota: Hanako-kun
|
23 Jul 21 oleh anggota: TANIA SEPTIANA AMIRA
|
@hanako-kun....makan bangku sekolah boleh gk?🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
23 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
yg perlu dimakan: seimbang kebutuhan protein-karbo-lemak baik dan enak bergizi.
23 Jul 21 oleh anggota: Rina0K
|
@aming73 boleh ko tapi bangku yang ada besi nya ya biar tubuh mendaptkan asupan zat besi🤓
23 Jul 21 oleh anggota: Yukssssbodygoals🖤🌼
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TANIA SEPTIANA AMIRA
|