Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
502 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 35,45g | Karb: 55,66g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Nasi Putih, Roma Malkist Crackers (2). Makan Siang: Ayam Kecap, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tuna, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Semangka. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Jumping Jacks - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fitriana99
|