Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2021
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 167,17g | Karb: 47,56g.
Makan Siang: Dada Ayam, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Putih Telur Matang, Muscle First Whey Protein Isolate, Daging Sapi. Makan Malam: Muscle First Whey Protein Isolate, Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rurufu
|