|
tetap konsisten menjaga kesehatan dikehidupan sehari-hari.
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1128 kkal
|
Lemak: 36,13g | Prot: 57,00g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: ABC Sambal Asli ABC, Telur, Putih Telur, Tomat, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nanas, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Diabetasol Gula, Nescafe Classic. Makan Siang: Kerupuk Putih, Daun Bawang, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Sapi, Bawang Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Tahu, Tempe. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusmantiningrumdwi
|