|
Lepas idul adha naik 1 Kg 🤣
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 46,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 21,91g | Prot: 52,43g | Karb: 98,67g.
Makan Pagi: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. Makan Siang: Lada Hitam, Bimoli Minyak Goreng, Kapulaga, Kunyit, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Kering, Daging Kambing, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Cedea Chikuwa. lagi...
|
|
240 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slim ismydream
|