Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 37,49g | Prot: 80,57g | Karb: 140,03g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Greenfields Low Fat Milk. Makan Malam: Tempe Orek, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk, Ceri Merah Asam. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|