|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2703 kkal
|
Lemak: 156,36g | Prot: 115,36g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Ritz Fresh Stacks, Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole. Makan Malam: Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Quest Peanut Butter Cups, Tic Tac Tic Tac, Proudly Pure Parmesan Crisps - Garlic, Onion, Sesame & Poppy Seeds. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adefwebserver
|