Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2021
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2707 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 91,73g | Karb: 440,92g.
Makan Pagi: Madu, Milo, Instant Oatmeal, Telur Rebus, Cimory Squeeze Yogurt Original. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Bihun (Dimasak), Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Frisian Flag Kental Manis, Good Day Cappuccino, Umia-Mi Bakpao Mini, Mujigae Topokki, Emping Melinjo, Jeruk. Camilan/Lainnya: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 7mnyoung
|