|
semangattt
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 36,46g | Prot: 57,13g | Karb: 120,02g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Prochiz Keju Slice, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas, Jamur Tiram, Kecambah, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Naga. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Kurma. lagi...
|
|
2093 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ainijuitha
|