|
17 Juli 2021: 43.45kg BMI 18.7 (Normal)
16 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 750cal
OMAD - IF (20:4) + HIIT Cardio Circuit Training 45 menit
Result: - 250gr
|
43,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
515 kkal
|
Lemak: 21,59g | Prot: 38,44g | Karb: 45,50g.
Makan Siang: Boiled Sweetpotato (with Peel), Healthy Tuna and Egg Salad. Camilan/Lainnya: Soybean Curd, Nude Spread Chocolate Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|