Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 166,66g | Karb: 221,45g.
Makan Pagi: Evolene Crevolene, Morin Creamy Peanut Butter, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Mangga, Kanzler Singles Mini, Evolene Isolene Strawberry. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Ayam Masak Merah, Ikan Tuna, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tart. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|