Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 61,80g | Karb: 256,60g.
Makan Pagi: Pisang, Jeruk, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, ABC Kecap Manis, Kecambah, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Energen Coklat, Roma Malkist Crackers (3). lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anasanjalina
|