Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2654 kkal
|
Lemak: 142,84g | Prot: 158,86g | Karb: 273,87g.
Makan Siang: Pecel Sayuran Bumbu Kacang Pecel Sayuran Bumbu Kacang, Sate Kambing, Sate Ayam, Fuyunghai, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Kue Tiong Chiu Pia Kue Bulan/Bakpia, Pempek, Pempek Kapal Selam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 6 jam dan 51 menit, jogging - 2 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|