Jurnal Lia Rimaldi, 14 Jul 21

Profil Lia Rimaldi | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

14 Juli 08.43 : - 250gr. Calorie deficit 13 Juli 850 cal. Rest day (No Workout)

44 kg Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 14 Juli 2021:

387 kkal

Lemak: 8,02g | Prot: 30,32g | Karb: 48,59g. Makan Siang: Healthy Tuna and Egg Salad, Toasted Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Soybean Curd, Nutricia Fortifit. lagi...

1299 kkal

Latihan: HIIT Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Dukung

Komentar

14 Juli: BMI 19.0 (Normal) 14 Juli: OMAD - IF (20:4) 14 Juli: Rest day (No Workout)

14 Jul 21 oleh anggota: Lia Rimaldi


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Lia Rimaldi, 14 Jul 21

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi