Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juli 2021
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 44,00g | Prot: 90,15g | Karb: 258,29g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Ikan Tuna, Telur, Acar Mentimun Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Jagung Rebus. Makan Siang: Acar Mentimun Manis, Wortel, Pisang, Buah Naga, Pempek, Telur. Makan Malam: Acar Mentimun Manis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Tuna, Bakso Aci, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bimoli Minyak Goreng. Camilan/Lainnya: Jeruk, Pisang, Lemon, Chia Seed, Semangka, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iLoveRice
|