Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 204,72g | Karb: 203,07g.
Makan Pagi: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kraft Singles, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kuning Telur Matang, Daging Sapi Panggang, Evolene Isolene Strawberry, Evolene Crevolene. Makan Malam: Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Brownies, Elite Labs USA Isoblend 100%, Melon. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|