Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 29,08g | Prot: 117,69g | Karb: 126,81g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Minyak Jagung, Putih Telur Matang, Bernardi Smoked Beef, Greenfields Keju Mozzarella, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Greenfields Keju Mozzarella, Tomat Ceri. Makan Malam: Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Pisang, Bika Ambon, Biokul Yogurt Strawberry Flavor, So Good Almond Milk (Unsweetened), Stroberi, Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sadanarachmania29
|