|
pengen buru-buru langsing 😭😭
tapi aku tau gak ada yang instan,
semua butuh perjuangan.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 47,89g | Prot: 68,42g | Karb: 112,34g.
Makan Pagi: Teh Tawar, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Udang Rebon, Kikil, Nasi Putih, Pare. Makan Malam: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kikil, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|