|
12 Juli 09.07: Calorie remaining 11 Juli (deficcit) 625 cal + IF + HIIT Circuit Training 45 menit: -200gr
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 20,05g | Prot: 34,57g | Karb: 47,36g.
Makan Siang: Boiled Sweetpotato (with Peel), Tuna Salad with Egg, Asian Pears. Camilan/Lainnya: Soybean Curd, Nutricia Fortifit. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
HIIT Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|