|
pulang liburan, berat badan nambah terus.
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 35,77g | Prot: 63,06g | Karb: 122,67g.
Makan Pagi: Bakwan, Nasi Uduk. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jus Jeruk Peras Segar, Pepaya. lagi...
|
|
778 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 11 menit, Samsung Health - 22 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tasyazigy
|