Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 124,47g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Makan Siang: Telur Rebus, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Tempe, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah. Makan Malam: Telur Rebus, Bawang Merah, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu, Tomat Merah, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|