|
Righteo then, more walks needed, say no to Apple pie next time and drink more water.
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 37,29g | Karb: 141,93g.
Makan Pagi: Jasmine Tea, Milk, Uncle Tobys Vitabrits. Makan Siang: Boiled Egg, Rye Bread. Makan Malam: Wai Wai Rice Vermicelli, Portabella Mushrooms , TCC Premium Coconut Milk, Valcom Laksa Paste . Camilan/Lainnya: Sara Lee Deep Dish Apple Pie, Devondale Extra Soft Butter, Rye Bread , Red Delicious Apples, Coffee with Milk. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|