|
Turun nya pelan-pelan. Ga apa-apa, toh dulu juga naiknya pelan-pelan kan ya 😅 Target sebulan turun 4-5 Kg aja sekarang udah senang 😍
|
114,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 47,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
862 kkal
|
Lemak: 27,06g | Prot: 70,29g | Karb: 83,67g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Saus Pasta Spageti/Marinara, BonCabe Level 15, Cedea Chikuwa, Kanzler Singles Keju. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|