Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 28,11g | Prot: 42,94g | Karb: 155,02g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious. Makan Siang: Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Siomay, Selada Kol, Tahu Kukus, Sunpride Banana, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 24 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|