|
10 Juli 2021: Calorie deficit + OMAD + HIIT Cardio Workout 45 menit 9 Juli 2021 = - 500gr
|
44,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
625 kkal
|
Lemak: 17,32g | Prot: 49,26g | Karb: 67,83g.
Makan Siang: Asian Pears, Boiled Egg, Tuna Salad Sandwich. Camilan/Lainnya: Kembang Tahu Jahe, Nutricia Fortifit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
note: remaining calorie 9 Juli 2021: 518 cal (deficit)
09 Jul 21 oleh anggota: Lia Rimaldi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lia Rimaldi
|