Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2021
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 57,68g | Prot: 60,91g | Karb: 170,80g.
Makan Pagi: Tahu, Telur Dadar. Makan Siang: Nasi Putih, Sup Kentang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Sup Kentang, Telur Rebus Lunak. Camilan/Lainnya: Pastel, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Kue Mentega atau Gula, Ceri Merah Asam. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Jumping Jacks - 2 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amalina.Qori
|