Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 38,12g | Prot: 102,33g | Karb: 106,51g.
Makan Pagi: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Soft Silken Tofu , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Almonds , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Cappuccino, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan istantiwati
|