Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 46,11g | Prot: 67,92g | Karb: 212,94g.
Makan Pagi: Selada, Jawara Saus Sambal, Anlene Susu, Telur Goreng, Roti Gandum. Makan Siang: Buncis, House Of Organix Super Fruit Mix, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Sapi Bologna, Jamur, Tempe Bacem, Telur. Makan Malam: Ayam Panggang, Selada, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu fitriani
|